🌿 깻잎 참치말이 만드는 법
필수 재료는 깻잎, 참치캔 2가지이고, 양파, 마요네즈 같은 재료가 있으면 더 맛있어요. 조리 시간은 약 20분, 난이도는 「쉬움」이에요. 기본양념(소금·간장·설탕·식용유·고춧가루·다진마늘·후추·참기름·깨)은 집에 있다고 보고 적었어요.
🧺 재료
꼭 있어야 해요
깻잎
참치캔
있으면 더 좋아요
양파
마요네즈
👩🍳 깻잎 참치말이 맛있게 만드는 방법
참치캔은 기름을 빼고 양파는 잘게 다져요.
볼에 참치, 양파, 마요네즈 1숟가락, 후추를 섞어 속을 만들어요.
깻잎을 씻어 물기를 닦고 속을 한 숟가락씩 올려 돌돌 말아요.
접시에 담아 그대로 먹거나 달군 팬에 굴려 1분 구워도 좋아요.
📤 공유
💡 루리 팁
- 깻잎 참치말이에 넣을 참치캔이(가) 없으면 스팸(으)로 바꿔도 만들 수 있어요.
- 깻잎 참치말이 만들고 양파이(가) 남으면 「규동(소고기덮밥)」에 쓰면 좋아요.
- 모두 4단계라 처음 해 봐도 20분 안팎이면 완성돼요.
📷 다른 사람들 과정 사진 보기: 네이버 블로그 · 유튜브
🍳 내 냉장고 재료로 다른 메뉴 찾기재료를 고르면 지금 만들 수 있는 메뉴를 골라 드려요 · 레시피 1353개 →🔗 재료가 비슷한 메뉴
루리의 줍줍이 직접 정리한 1~2인분 기준 레시피예요. 사진은 자유 이용 사진이거나 출처를 밝힌 참고 사진이고, 맞는 사진이 없는 메뉴는 비워 뒀어요. 알레르기가 있으면 재료를 꼭 확인하세요.