🥣 참치 채소 수프 만드는 법
필수 재료는 참치캔, 양파 2가지이고, 당근, 감자, 토마토, 양배추 같은 재료가 있으면 더 맛있어요. 조리 시간은 약 20분, 난이도는 「쉬움」이에요. 기본양념(소금·간장·설탕·식용유·고춧가루·다진마늘·후추·참기름·깨)은 집에 있다고 보고 적었어요.
🧺 재료
꼭 있어야 해요
참치캔
양파
있으면 더 좋아요
당근
감자
토마토
양배추
👩🍳 참치 채소 수프 맛있게 만드는 방법
양파, 당근, 감자는 사방 1cm로 잘게 썰어요.
냄비에 식용유를 두르고 채소를 중불에서 3분 볶아요.
물 2컵을 붓고 15분 끓여 채소를 익혀요.
기름을 뺀 참치를 넣고 소금·후추로 간한 뒤 3분 더 끓여요.
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💡 루리 팁
- 참치 채소 수프은(는) 맵지 않아 아이 반찬이나 도시락 메뉴로도 좋아요.
- 참치 채소 수프에 넣을 참치캔이(가) 없으면 스팸(으)로 바꿔도 만들 수 있어요.
- 참치 채소 수프 만들고 당근이(가) 남으면 「당근 샐러드」에 쓰면 좋아요.
- 모두 4단계라 처음 해 봐도 20분 안팎이면 완성돼요.
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루리의 줍줍이 직접 정리한 1~2인분 기준 레시피예요. 사진은 자유 이용 사진이거나 출처를 밝힌 참고 사진이고, 맞는 사진이 없는 메뉴는 비워 뒀어요. 알레르기가 있으면 재료를 꼭 확인하세요.