🧈 참치두부조림 만드는 법
필수 재료는 두부, 참치캔 2가지이고, 대파, 양파, 고추 같은 재료가 있으면 더 맛있어요. 조리 시간은 약 20분, 난이도는 「쉬움」이에요. 기본양념(소금·간장·설탕·식용유·고춧가루·다진마늘·후추·참기름·깨)은 집에 있다고 보고 적었어요.
🧺 재료
꼭 있어야 해요
두부
참치캔
있으면 더 좋아요
대파
양파
고추
👩🍳 참치두부조림 맛있게 만드는 방법
두부는 도톰하게 썰어 팬에 구워요.
양파를 썰어 냄비 바닥에 깔아요.
두부를 올리고 참치를 기름째 부어요.
간장 3큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘, 물 1/2컵을 섞어 부어요.
중불로 10분 조리며 국물을 끼얹어요.
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💡 루리 팁
- 참치두부조림은(는) 매콤한 메뉴라 아이와 먹을 때는 고춧가루·고추장을 절반으로 줄이고 설탕을 조금 더 넣으면 순해져요.
- 참치두부조림에 넣을 두부이(가) 없으면 달걀(으)로 바꿔도 만들 수 있어요.
- 참치두부조림에 넣을 참치캔이(가) 없으면 스팸(으)로 바꿔도 만들 수 있어요.
- 참치두부조림은(는) 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면 2~3일 반찬으로 먹을 수 있어요.
- 참치두부조림 만들고 대파이(가) 남으면 「대파 달걀볶음」에 쓰면 좋아요.
- 모두 5단계라 처음 해 봐도 20분 안팎이면 완성돼요.
🔗 재료가 비슷한 메뉴
루리의 줍줍이 직접 정리한 1~2인분 기준 레시피예요. 사진은 자유 이용 사진이거나 출처를 밝힌 참고 사진이고, 맞는 사진이 없는 메뉴는 비워 뒀어요. 알레르기가 있으면 재료를 꼭 확인하세요.